Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) - pomoc i recepta
Drażliwość, tkliwość piersi, wzdęcia i spadek nastroju na kilka dni przed miesiączką to typowe objawy PMS. Część metod leczenia, jak antykoncepcja hormonalna, wymaga recepty - lekarz ocenia zgłoszenie i, jeśli nie ma przeciwwskazań, może ją wystawić.
Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zestaw objawów fizycznych i emocjonalnych, które pojawiają się w drugiej połowie cyklu, po owulacji, i ustępują wraz z początkiem miesiączki. Wiąże się je z naturalnymi wahaniami hormonów i wrażliwością organizmu na te zmiany.
Objawy mają różne nasilenie - od lekkiego dyskomfortu po dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Powtarzalność w rytmie cyklu odróżnia PMS od innych problemów.
Objawy PMS
PMS potrafi dawać kilkanaście różnych objawów jednocześnie. U każdej kobiety zestaw bywa inny, ale zwykle powtarza się z cyklu na cykl.
– drażliwość, wahania nastroju, obniżony nastrój, lęk
– tkliwość i obrzmienie piersi
– wzdęcia, uczucie zatrzymania wody, przyrost masy ciała
– bóle głowy, bóle podbrzusza i pleców
– zmęczenie, problemy ze snem, apetyt na konkretne produkty
Jak złagodzić objawy
Wiele kobiet odczuwa poprawę już po zmianach stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, ograniczenie soli, kofeiny i alkoholu, dbanie o sen oraz techniki redukcji stresu realnie zmniejszają nasilenie PMS.
Wsparciem bywają dostępne bez recepty preparaty z magnezem i witaminą B6, a na ból - niesteroidowe leki przeciwzapalne. Gdy to nie wystarcza, lekarz może rozważyć leczenie na receptę.
– aktywność fizyczna i regularny sen
– ograniczenie soli, kofeiny i alkoholu w drugiej połowie cyklu
– magnez i witamina B6 (bez recepty) jako wsparcie
– NLPZ na dolegliwości bólowe
Leczenie na receptę i rola lekarza
Przy nasilonych objawach jedną z opcji jest antykoncepcja hormonalna, która u części kobiet stabilizuje wahania hormonalne i łagodzi PMS. To lek na receptę, wymagający oceny przeciwwskazań.
Podczas konsultacji online lekarz analizuje objawy, ich związek z cyklem, choroby przewlekłe i przyjmowane leki. Jeśli objawy psychiczne są bardzo silne, mogą wskazywać na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) - cięższą postać, która czasem wymaga konsultacji psychiatrycznej i innego leczenia.
Kiedy zgłosić się do lekarza
PMS bywa uciążliwy, ale zwykle daje się nad nim zapanować. Skonsultuj się z lekarzem, gdy objawy wymykają się spod kontroli lub zaczynasz mieć wątpliwości co do ich przyczyny.
– objawy uniemożliwiają pracę, naukę lub relacje
– dominują silne objawy nastroju: przygnębienie, lęk, drażliwość
– pojawiają się myśli rezygnacyjne - wtedy pilnie szukaj pomocy
– dolegliwości nie ustępują po miesiączce
– zmiany stylu życia i leki bez recepty nie przynoszą ulgi